Müsliglas

Müsli Schüsseln

In den letzten Monate sind einige Frühstücks Bilder von meinen gesunden Müsli Schüsseln und Gläsern entstanden, die ich immer auf Instagram geteilt habe. Diesen Instagram Account benutze gerne für Fotos wie diese, zu denen ich kein genaues Rezept mit Mengenangaben notiert habe, weil sie meist spontan und hemmungslos entstanden sind. In diesem Post möchte ich euch einen kleinen Überblick über die letzten Lieblingsschüsseln die ich alle verschlungen haben geben. Alle Müslis sind vegan und glutenfrei.

Veganes und glutunfreies Frühstück

Es sind meistens 4 Grundelemente die das Müsli bilden:
1. Flocken (aus GF Hafer, Rice, Hirse, Buchweizen, Amaranth)
2. Pflanzenmilch (Reismilch, Mandelmilch, Kokosmilch)
3. Körner/Superfoods (Mandelsplitter, Hanfsamen, Kokosflocken, ganze Buchweizen, Chias, Matcha, Kurkuma)
4. frisches Obst.

Mit diesen Elementen könnt ihr eure eigenen bunten Müsli Schüsseln zusammen stellen.

GF Haferflocken mit Blaubeeren, ganzen Buchweizen und Matcha on Top. 

müsli1

 

Spinat Smoothie Bowl mit Banenen, Blaubeeren, Hansemann und Kokos…

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Beeren Glas mit Chiasamen, Reisflocken und Amaranth.

Müsliglas

 

Mandelsplitter mit Haferflocken und Blaubeeren.

glas23

 

Flohsamenschalen mit Beeren, Carob und GF Spekulatius Keksen.

carob beeren müsli

 

Kiwi Schüssel mit geschälten und ungeschälten Hanfsamenschalen, Matcha, Amaranth und Chiasamen.

Kiwi Müsli superfoods

 

Warmer Reisflockenbrei mit ganzen Buchweizen, Hanfsamen und gefrorenen Beeren.

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Kurkuma Pfirsich Schüssel, mit Mandelsplittern, getrockneten Cranberries, Hanfsamenschalen und Leinsamen.

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Reisflocken mit Mandarinen, Granola, Granatapfelkernen und Mandelsplittern. 

Gesundes Müsli

 

Entdeckt noch weitere schöne Inspirationen von mir wie Zuccinischnitten , Rawpops oder Rotebeete Chutney !!!

 

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5 Gedanken zu “Müsli Schüsseln

  1. Solche Artikel mag ich sehr gerne, weil sie einen schönen Überblick geben, was alles gesund und vegan in Schüsseln landen kann. Ich sammle auch gerade fleißig Material für einen ähnlichen Beitrag. 😉

    Allerdings habe ich gerade beim Durchlesen festgestellt, dass ich dringend wieder mehr mit Kurkuma arbeiten sollte…

    Habe ich schon erwähnt, dass ich deine Fotos unglaublich schön finde?

    Liebe Grüße
    Jenni

    Gefällt 1 Person

    1. Hey, danke jenni! Ja das hast du schon erwähnt und freut mich total… 😉 Da ich jeden Tag Müsli esse, war mir das wichtig mal zu teilen wie leicht und schnell sowas gemacht werden kann. Und das Thema Kurkuma ist bei mir immer noch sehr präsent, denn alle kränkeln wieder um mich herum und ich arbeite auch gerne wegen der schönen Farbe damit. LG Joana

      Gefällt 1 Person

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